DO / DON'T เวลาเกิดภาวะเครียด
โอ้ย เครียด เครียด ใครเครียดอะไรอยู่ ยกมือขึ้น อาหมอรี ชวนมาคุย มาเม้นท์ ระบายความในใจ กันครับ
ความเครียดเป็นสิ่งที่อยู่คู่กับคนเรา หนีไม่พ้น ถ้าเครียดพอดีพอดี ก็มีผลดีต่อการผลักดันให้พัฒนาตนเอง แต่ถ้ามีมากเกินไปย่อมไม่ดีต่อสุขภาพแน่ๆ
วันนี้ อาหมอ “รี” จะพามาดูวิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น เพื่อป้องกันภาวะเครียดกัน ตามวิธีง่ายๆในรูปเลยครับ ถ้าชอบ ช่วยแชร์บอกต่อให้เพื่อน ให้คนที่เรารักห่วงใยได้นะครับ
แต่ถ้าเริ่มรู้สึกความเครียดนั้นยากต่อการจัดการ ก็อย่าลืมปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยากันนะครับ
ด้วยความห่วงใยจาก อาหมอ “รี”